শুধু চা খেয়েই ওজন কমানো যায় না। তবে ওজন ঝরানোর প্রক্রিয়া যদি শুরু করে থাকেন, তবে তা আরও বেশি কার্যকরী করে তুলতে সাহায্য করতে পারে কিছু ভেষজ চা। তেমনই তিন চায়ের রেসিপি দেওয়া রইল। এই চা খাবারের মাঝে মাঝে সারা দিনে ২-৩ বার খেলে শরীর যেমন ভাল থাকবে, তেমনই ওজনও ঝরবে দ্রুত।
আদা-লেবু-জোয়ানের চা
এক গাঁট আদা
১টি লেবুর রস
১ চা চামচ জোয়ান
১ গ্লাস পানি
জোয়ান সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন, একটি প্যানে জোয়ানের পানি গরম করুন, তাতে মিহি করে কাটা আদা দিয়ে ফুটতে দিন। মিনিট পাঁচেক ফোটানোর পরে চা ছেঁকে নিন। তার মধ্যে এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিলেই তৈরি ওজন কমানোর চা।
আদা-আনারসের চা
৪ টেবিল চামচ আনারসের খোসা কুচি
১ টেবিল চামচ আদা
১ লিটার পানি
একটি পাত্রে পানি ঢেলে তাতে আনারসের খোসা ও আদা দিন। এ বার সেটিকে আঁচে বসান। মিনিট তিনেক ফুটতে দিন। ফুটে উঠলে আঁচ বন্ধ করে ৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। তারপর ছেঁকে নিন এবং পান করুন।
হলুদ আর লেবুর চা
১ চা চামচ গুঁড়ো হলুদ
১ টেবিল চামচ লেবুর রস
১৫০ মিলি হালকা গরম পানি
একটি চায়ের কাপে হলুদ এবং লেবুর রস মিশিয়ে তাতে পানি দিয়ে দিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। ঠান্ডা হলে পান করুন। সারা দিনে বিভিন্ন খাবারের মাঝে মাঝে অন্তত ৩ বার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
